什麼是不寧腿症候群？
不寧腿症候群（Restless Legs Syndrome, RLS）是一種神經系統疾病，常在夜間或入睡前發作，病人會感到雙腿出現難以忍受的不適，例如：
- 蟲爬感
- 酸麻感
- 灼熱或刺癢感
- 無法言喻的「想動一動」的不舒服
這些症狀雖然白天不一定出現，但晚上會特別明顯，造成入睡困難、頻繁翻身，甚至整夜失眠，進一步影響白天精神與工作表現。
中廣專訪【愛健康│聽醫生的話】邱詡懷醫師談「不寧腿症候群＝睡眠殺手？治療與日常保養」
臨床案例分享
桃園黃小姐三個月來深受失眠困擾，每晚睡前都覺得右腳像有「蟲子在爬」。雖然踢腿、甩腳能短暫緩解，但五分鐘後又再度出現，讓她徹夜難眠，白天打瞌睡、上班出錯。經桃園醫院神經內科邱詡懷醫師檢查，確診為典型不寧腿症候群。給予對症治療後，她的腿部異常感消失，睡眠品質明顯改善。
為什麼會得不寧腿症？
不寧腿症的確切原因尚未完全釐清，但與大腦多巴胺系統功能異常有關。常見的高風險族群包括：
- 女性（尤其中年後）
- 缺鐵性貧血患者
- 慢性腎臟病
- 糖尿病患者
- 有家族病史者
此外，不寧腿症也可能與懷孕、藥物副作用或其他神經疾病相關。
不寧腿症如何治療？
- 藥物治療：臨床上藥物反應良好，常用藥物能調整大腦神經傳導物質，改善症狀。
- 生活調整：
- 睡前避免咖啡因與菸酒
- 規律運動，但避免臨睡前過度激烈活動
- 睡眠環境舒適、固定作息
- 針對潛在疾病治療：如缺鐵、腎臟病，治療原始問題後症狀可改善。
醫師提醒
不寧腿症候群雖然不是危險疾病，但卻大幅影響睡眠與生活品質，長期下來可能導致慢性失眠、情緒困擾，甚至增加心血管疾病風險。
如果您長期有夜間腿部異常感、入睡困難，建議至神經內科或睡眠專科就診，透過檢查與治療找回安穩的睡眠。
參考邱詡懷醫師相關媒體報導: 睡前腿癢像蟲爬害她嚴重失眠 部桃醫師：不寧腿作祟 (聯合新聞網)
媒體引用：本內容曾獲中廣新聞網、Yahoo 健康報導
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